筋肉痛

おはようございます。日曜にママチャリで44kmこいだので腕が痛いです。足や背中は湿布をはり楽になりましたが、腕は姿勢や慣れない長距離で筋肉がはってしまったかなと思います
レンタサイクルで観光できるのはいいけど、制限はあるし慣れない土地で迷子になったり無理をしすぎました

綺麗な景色をみたり運動にはなりましたが、リスクが大きいため他県では大人しくバスを使います

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