本日の案件

みなさま、そしてあっちゃん、おつかれさまです！

私があっちゃんに聞きたいのは、
「ネガティブな感情とどう向き合っているか」です。

私は、ネガティブな感情が抜けにくいタイプだと思います。
なぜか機嫌が悪い日があると、1日じゅう無意味にイライラしてしまいます。
同僚がイライラしてたりすると、萎縮したり、気になって自分まで気持ちを乱されます。
さらに、過去の嫌だったことをふと思い出して落ち込んだりもします。
基本は、明るい性格だと思うのですが、、
どうしたら気分を変えて自分のやりたいことに集中できるか、教えてください！

PS
あっちゃんいい声ー！なんか聞いてるとおちつく！

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