社員掲示板
ちょっとショックなこと
今日、運転免許の更新に合わせメガネ屋で事前に視力検査してもらったのですが、まあひどかったです(^_^;)
視力も下がり、乱視が強くなり、スマホのせいか近視も少し出て来てしまったらしく、不安しかありません(^_^;)
何か目をよくするためにいいことや、眼精疲労に効果的な食べ物などありましたら、ぜひ教えてください！
ビギナーロック
男性/29歳/東京都/就労支援スタッフ
2017-12-14 12:19
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βカロチンを多く含む食品がおすすめです。
例えば人参サラダがお勧めです。
βカロチンは体内で必要に応じてビタミンAに変換されるので過剰摂取の心配がないそうです。
ビタミンAも目には大切な栄養素なので食事に一品プラスするといいですよ(๑′ᴗ‵๑)
miyukki-na
女性/54歳/東京都/自営・自由業
2017-12-14 12:48
miyukki-naさん
レスありがとうございます、βカロチンは他にどんな食材に含まれていますでしょうか？いわゆる緑黄色野菜に含まれているようなことを聞いたことがあるような気がいたしますが、もしご存知でしたら教えていただけると大変助かります！
ビギナーロック
男性/29歳/東京都/就労支援スタッフ
2017-12-14 13:46
スマホのやり過ぎの視力低下には、【スマホ老眼】とかの対策アプリをやるしか！ヽ(￣▽￣)ノﾌﾊﾊﾊﾊ←
まあ、眼球周辺の筋肉トレーニングやリラックスくらいにはなるのかな、と。
目にいいことというと、遠くを眺める（星とか）のがいいと聞いたことはあります。
裸眼でコンマ01以下で失明の恐怖を覚えつつな熊猫でしま／(^o^)＼
黒白熊猫
男性/40歳/埼玉県/しろ
2017-12-15 07:38
黒白熊猫さん
レスありがとうございます、おそらく目が悪くなったのは、黒白熊猫さんのおっしゃる理由だと自覚しています笑
なので、対策アプリも真面目に入れてみるのを考えて見ます(^_^;)
ビギナーロック
男性/29歳/東京都/就労支援スタッフ
2017-12-15 18:03
