運動
毎日の日課として、自転車に30分以上乗る。
もしくは、30分から1時間以内の散歩を心掛けてます。
筋トレは、スクワット15回、腕立て15回、
腹筋15回、と、少ない回数ですが何年間も毎日続けてます。くじけそうな時もありますが。
すごいよまさるくん
男性/59歳/東京都/パート
2018-01-06 13:48
