牛乳飲んでくれてありがとうございます！

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毎日紫外線を15分から30分浴びてカルシウムの定着を図ってください。花粉症にも効果があります。無理ならばビタミンDのサプリで補ってしまいましょう。

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こんばんは

お魚とチーズもいいみたい。

ヨーグルトは夜に食べたほうが身体にいいですよ。

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お疲れ様です。

たまに、ｽﾀｲﾙが滅茶苦茶ﾎｯｿい
“をねゑ様”を街角で見かけますが、

視線が吸寄せられる(ｦｲｯ!)反面、
健康は大丈夫なのか、気になる
時もよくあります。

やっぱり、人間として健康第一
は譲れません。だからと言って
肥満万歳でもないですが。

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骨密度測ったことないかなあ。

不健康だからなあ(^^;

寒ーい！

帰り気をつけてね〜(≧∀≦)

菓子パン見たら、ぽてとさん思い出す(≧∀≦)

うぃ〜(≧∀≦)

ビール飲んじゃった(^^;

ぽてとさんと干支が一緒かも(^^;

ふと思った(^^;

うぃ〜

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私の場合、ガリガリ君な体格なので骨密度が少し下がり気味かもしれないです。

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おはようっす(≧∀≦)

さむっ！(>_<)

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ニャン太さん、レスありがとうごじゃいます♪
いつも牛乳おいしくいただいてます♡
仕事でも、ほんとにお世話になっております(๑˃̵ᴗ˂̵)寒いので、お体に気を付けてくださいね( ˘ω˘ )

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FUJI２さん、レスありがとうごじゃいます♪
え？！花粉症にも効果あるんですかΣ('◉⌓◉’)
知らなかった〜たしかに、飲み始めてから花粉症軽くはなってる気がします。
ありがとうございます（≧∇≦）

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がきんちょさん、レスありがとうごじゃいます♪
朝より夜？！あ、寝てる時に活発化するからなのかなぁ〜今日から実践してみます(*ﾟ▽ﾟ*)

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つきのわさん、レスありがとうごじゃいます♪
そうですよね〜やっぱり周りから見ても、健康そうな人に見られた方がいいですしね(´∀｀)
C判定のパートさん達は、細すぎな方達なのでやっぱり風邪引いたりが多いですね。

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