本部長
もしかしたら糖尿病だけでは、すまないかも知れないですねえ
出来れば、腕立て伏せ・腹筋・側筋・背筋・スクワットを毎日１０回とジョギングかウォーキング２ｋｍ～５ｋｍはした方がいいでしょうね
ジョギングするなら週２～３回ででいいでしょうけど
インパクト星人
男性/48歳/東京都/アルバイト
2018-02-19 18:07
