本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れ様です(^^)
そして1000回達成おめでとうございます㊗️

五年前との変化は、ウエストです！
当時結婚３年目でまだ新婚太りみたいな感じでお腹が出る出る。昨日85センチ以上はメタボですなんて言ってましたが軽く超えてましたね(^^)
そのあたりから、新年の抱負はと聞かれると、
「腹筋6つに割る！」と毎年言うようになり、お決まりギャグみたいになっていきました。

ところが一向に減らない体重、落ちる体力。子供も三人になり抱っこにおんぶで腰痛も発症。これはやばいと思い、少しずつできるインナーマッスルトレーニングをするようになりました。
簡単な方法で言いますと、2分ずつ片足立ちするだけです。テレビ見ながらでもできます。
あとはドローインという呼吸の仕方です。これも難しくないですし時間もかかりません。

そして去年の健診で、体重が55キロになっていました！万年60キロ台前半をうろついていた僕にはびっくりな結果です！

本部長！昨日ウエストの話ありましたが、腹筋とかキツイことしなくても大丈夫ですよ！
インナーマッスルを鍛えてください！自然とへこみますよ(^^)健康にもいいですよ！

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