2回目投稿です

現在筋トレ中なのですが、今年は腹筋を割りたく減量を今月からスタートしました。減量は意外と難しく筋肉を無くさないようタンパク質を体重×2gを取ったり目標の月意外はランニングなど有酸素運動をしないなど…
特にキツイのは炭水化物つまり糖質を制限することです。
家族が美味しく食べてる横で鳥肉とブロッコリーだけなど
そんな辛い中、嫁は夜ポテチなどガンガン食べます‼︎
食べたくなるに決まってるのに、一袋食べたら次はチョコ

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