こんにちは、お疲れ様です。
一度比べてしまうと、気持ちが沈むのは私もよくあります。
何せ、ほぼ1人作業ですから。
比べようにも周りと立場は違うし、抜け出すにも方法がない。
みずきちゃちゃさんの文末にあるように、自分で切り換える、持ち直す。
それでダメなら、掲示板なり他SNSなり、人を貶める書き込み以外ならガンガン書いた方がいいです。
それで離れるフォロワーなんて、●●です。笑
私もいろいろ書いたりするので、よければ見にきてください。
ネーム、そのままですから。^ - ^
午後も頑張りましょう！

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お疲れ様です。

紙袋を持ち歩いていますか？
息苦しいときは「浅く少し吸って、ゆっくりと深く吐く」これを繰り返すことです。

そのような仕事をされているかわかりませんが、やるべきことを書き出してルーチンへ落とし込んではいかがでしょうか？

「何時に、何を、どうやるか、その結果やあるべき姿はどうなるか」これを行う仕事ごとに書き出して、時間軸で並べてみます。そして、定時毎（１時間毎なのか、３０分毎なのか、１０分毎なのか、仕事によって違うと思います）に進行をチェックするようにして、出来ているか、遅れているか、あるいはもうやらなくても良いか、という判断をして次に進みます。

あんまり細かくすると大変です。必要最低限の内容を押さえておけば、そこそこの結果が得られます。これを繰り返して成功体験を積むと、最後は孫悟空やルフィーのように困難に対して脳天気に立ち向かえるようになるとおもいますよ（笑）

掲示板、どんどん使っちゃいましょう。少なくともスカロケという共通体験を持ったお節介な年寄り（失礼、経験者）がたくさんいますから、いろいろなヒントを得られると思います。

紙袋持っていてくださいね。
息苦しいときは「浅く少し吸って、ゆっくりと深く吐く」これを繰り返してください。

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