社員掲示板
おはすヾ(・◇・)ノ
二度寝した…。(￣▽￣;)
まだ眠い…
夜寝られなくなるから、起きましょう。
前に、本部長が足を怪我した時に、『とりあえず、肉を食う‼』様な事を言っていたかと思います…。
退院して、肉の多い食事になったからか、傷口の治りが良い様な気がします。（個人の感想です）
今日も無理せず歩きます(￣▽￣)ゞ
皆さんも、ゆるゆると日曜日をお過ごしください。
横須賀の1520RSK
男性/55歳/神奈川県/(^_^)y-゜゜゜゜゜
2018-03-18 09:38
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僕も沢山寝ました❗
ドラゴンボール観るのに起きましたけど(笑)
タンパク質多めでしっかり食べてくださいね♪(´∇｀)ﾆｸｼｮｸｹｲ
スクワットは膝は爪先より出ないようにして筋力アップですよ～♪
エリーマイラヴ
男性/45歳/東京都/総帥(so sweet)
2018-03-18 09:57
おはようございます☺
私も二度寝しました(^◇^)
最近ちゃんとしたお肉食べてない。
主人がお墓参り行きました、私は一年中で春も夏もお彼岸一番調子悪いです。
明日も雨降るみたいだし、水曜雪かもですと❗リハビリは今日が良いかも。
稲葉さん大好き
女性/64歳/東京都/B'zとお酒をこよなく愛するワタシ
2018-03-18 10:04
おはようございます。
さーてと、歩き回って下さい（笑）
FUJI2
男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる～
2018-03-18 11:16
あったかくなってきたとは言え、まだまだ寒い時もあるから。
焦らずゆっくり、ハイスピードで早く、ってどっちやねん！
焦らずゆっくり治してくだされ！
うぽぽん
男性/51歳/東京都/会社員
2018-03-18 11:32
エリーさん～♪ こんちー(￣▽￣)ゞ
やっぱり肉ですねっ…‼(笑)
※病院で食事作ってくれてる方、ごめんなさいm(__)m
横須賀の1520RSK
男性/55歳/神奈川県/(^_^)y-゜゜゜゜゜
2018-03-18 11:41
じゅん子姉～♪ こんちー(￣▽￣)ゞ
腕立て伏せと、階段の登り降りだけでも、息切れしてます…。(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
横須賀の1520RSK
男性/55歳/神奈川県/(^_^)y-゜゜゜゜゜
2018-03-18 11:44
FUJI2さん～♪ こんにちは
家の中は、杖なしで歩いてます…。
まだ膝が90度位しか曲がりません…。(泣)
横須賀の1520RSK
男性/55歳/神奈川県/(^_^)y-゜゜゜゜゜
2018-03-18 11:46
うぽさん～♪ こんちー(￣▽￣)ゞ
日向ぼっこしてました(笑)ジーさんかっ…‼？(笑)
午後もお散歩行ってきます＼(^o^)／
横須賀の1520RSK
男性/55歳/神奈川県/(^_^)y-゜゜゜゜゜
2018-03-18 11:50
膝が大きな角度で曲がっていると股関節も大きな角度で曲がっている動作が多いですのでご注意ください。
歩く時、脚を意識して伸ばして前へ出して、後ろへ行く時に意識的に膝を曲げて踵を引き上げるように、そしてこの時に意図的に太腿を身体の中心で残すようなイメージで…
リバビリは通われますか？
FUJI2
男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる～
2018-03-18 12:59
リハビリ通院は無いんです。
膝が曲がらない←太もも前側の筋肉のこわばり。
股関節が開かない←内股の筋の突っ張り。
右足後ろに引けない←お尻の筋肉の謎の痛み。
う～ん…。
まだまだ先はながいぞ…‼(￣^￣)
横須賀の1520RSK
男性/55歳/神奈川県/(^_^)y-゜゜゜゜゜
2018-03-18 14:56
横さん、焦らずゆっくりがんばってね♪
おいしいお肉をいっぱい食べてね♪
＼(^o^)／ ＼(^o^)／ ＼(^o^)／
くみ
女性/65歳/東京都/黄色くみ広報室長
2018-03-18 15:44
