社員掲示板

筋トレ表明多いですねぇ

なんなら御指導致します。私、厳しいですよ〜他人には(笑）。

酉之介

男性/59歳/千葉県/自営・自由業
2014-09-01 16:10

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わりと本当に教えてほしいです(笑)

ソーセージ太郎

男性/34歳/東京都/玉ねぎ
2014-09-01 16:34

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酉之介さん、まこぴーさん投稿の中での体脂肪のレスありがとうございます。図々しいとは思いますが、もしわかれば教えてください。現在、基礎代謝が1146kcal、体脂肪率28％、BMI21.3でかくれ肥満(>_<)運動習慣としては週１回１時間半クラシックバレエを習っているのと、週３回30分のウォーキングと腹筋くらいです。体脂肪というよりは背中の脂肪を落としたいのですが、どんな運動が一番効果がありますか？今は腕立て伏せと、後ろで手を組んだ肩回ししかしてません。

ポーメリ

女性/69歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作＆販売♪
2014-09-01 18:08

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