継続は力なり案件

私の継続は力なりは、片足体重にしないことです！毎日のストレッチは面倒なので続かないけど、お料理中、電車やバスを待つ間、立っている時は必ず両足平等に体重をかけてお尻に力入れて立つようにしています！おかげで、変形なしで、筋肉足のままでいられています！

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