結果にコミットするぞ！

やしろ本部長・浜崎秘書、皆様お疲れ様です。

最近ここ1か月間継続中のことがひとつあります。それは毎日、腹筋30回、腕立て伏せ10回をやることです！たったそれだけ？っと思うかもしれません。でも1週間で腹筋210回、腕立て70回と考えると結構やっているのでは？と自負しています＾＾

最初は毎週2回。「腹筋30回×3セット」と「腕立て10回×3セット」をやっていたのですがこれが意外と辛い・・・。時間も15分程かかってしまいます。

だったら毎日5分1セットずつやれば、週2回より回数も増えるし、精神的苦痛も少ないじゃないか！と考えたのです。

日に日に筋肉も増えて身体が引き締まっています！体重も3キロ落ちました！このままあと1か月は続けてRIZAPバリの美しいボディにしてやります！！笑　結果にコミットするぞ！

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