継続案件
皆様お疲れ様です！
私が継続しているのは「モーニングページ」というものです。朝起きたらノート３ページ分、自分の頭の中にあることを書き出すというものです。書くことが無くても何かを書かないといけないというルールのみがあるのですが、これをやっていると朝頭の中のことを外に出すことで脳がスッキリしてきます。また自分にとってやりたいことや興味、実はストレスになっていることなどが自覚出来るようになりました。私はこれをやってから、朝勉強して出社するようにしています。これをしないと頭がぼんやりしているのが分かるので、効果はあるのかなーと思っています。
そらいち
女性/43歳/神奈川県/会社員
2014-09-04 17:30
