案件

お疲れ様です。

私の相棒ですが、ランニングシューズと筋トレグッズです。
毎日お昼休みに30分間ランニングをしています。
雨の日や、足が疲労している日は簡単な筋トレをするので、腕立て用のプッシュアップバーと腹筋ローラー、インナーマッスル用のチューブを会議室に置いています。
腹筋ローラーは軽いエクササイズのように思えますが、立った姿勢からの通称『立ちコロ』は腹筋をそこそこ鍛えてないと1回も出来ないくらいの強度がありますので皆さん試してみてください。

どうせ朝から晩まで会社に拘束されるので、休み時間をプライベートな時間にすることでリフレッシュしています！

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