こんにちは。
大丈夫ですか？

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ずっと蜘蛛の巣が掛かったような霧で靄が掛かってるようなそんな感じかと察します。医者ではありませんが、その手の病気は研究したことがあります。と言ってもgoogle検索頼みですが...。対処法はコミュニティに属する事だと思います。健常者病気に関わらず、スポーツでも文化的なものでも地域のコミュニティでも。その中での関わり方によっては軽減されるのではないでしょうか。気をつける点としては競わない事でしょうか。競い始めると自分自身のノルマだったりルールや規制に厳しくなります。緩いコミュがいいですね。


あと、きちんとしたカウンセラーに受診する事が大事な事です。話す聞くだけと思われがちですが、脳内で起きている事ですからカウンセリングで交通整理してもらう気持ちでいればいいです。気分が沈んだり高揚したりコントロールが難しいのは、海で泳ぐのが苦手だということと同じような事かも知れません。方法がわかれば、考え方がわかれば、同じ事に対しても何らか見え方も変わる事でしょう。

カウンセリングに頼る、、、が一番いいかもね。頑張らない範囲で続けよう。

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レス失礼します

私もうつ病になったことがあるのですが、つらいですよね

私の場合なので参考にならないかもしれませんが、軽い運動を３か月くらい続けてみるのをお勧めします
なんとなくスッキリして、今まで考え付かなかった解決策が浮かぶかもしれませんよ

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・おかやーんさん

こんにちは。
ありがとうございます。
普段なら大丈夫！と言いたいところですが
今はとても、つらく、足元がくずれていく感じがします。
仕事はできているので、問題はないとは思います…。

・.（╹◡╹）さん

ありがとうございます。
本当にそのような感情です。
蜘蛛の巣がかかったというより、蜘蛛の巣に飲み込まれていく、といった感じでしょうか。
カウンセリング・投薬治療を本格的に先日からはじめました。
恐らく16歳ごろからの発症だと言われ、これから先も長い付き合いに
なることでしょう、とお医者様には言われてしまいました笑

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旦那が　10年位前　同じような状況でした

過ぎてしまえばの話になってしまいますが、
今の状況を受け入れて、焦らずにだと思います。
もがいたり、おびえたりせず、言い方が悪かったら申し訳ないんですが

たまたま　こうなっただけ
と、受け入れて

（カウンセリングを受けないという意味ではなく）のんびりかまえて
良いと思います。

たまたま　なにかを　こじらせただけと

ご自身が信頼できるカウンセラーさんと引き合いますように

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躁鬱は、ひとりで居てはダメです。
友人、家族、誰でも良いです。
いなければ人が多い場所へ。
私はギリギリ踏みとどまっていたようで、診断時にあともう少し遅かったら完全にかかっていたね、と。
今は漢方薬のみで、ツラさから抜け出せそうです。
鬱は気長に治すのが一番のようなので、こんなのはイヤだ！と考えてしまうのは仕方がないことです。
そのようになる病ですから。
この掲示板に書き込んで、晴らすのもひとつの方法です。
しっかり、ゆっくり、確実にゆきましょう。

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はじめまして。
私も、少し気分転換が大事かと
思います。

｢まず3食べて、規則的な生活と睡眠と運動することかなあ。｣
と思います。

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カウンセリングを受診してね♪
彼らはスペシャリストです。聴いたり話したりする事であなたの脳内を整理してくれます。ご家族や友人の方達もいいかもしれませんが、カウンセラーが一番いいです。専門家ですからね。

この掲示板はときどき憂さ晴らしに書き込むといいのかも知れませんね。何となく ゆるりとした空間になっているのは スタッフさん達の管理のお陰でしょうね。

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ウツを3年間患いました。
真っ暗なトンネルの中にいるようでした。
手術をして○ヶ月で治るという病気ではなく、いつ抜けられるのかも分からない病気で、このまま抜けられなかったらどうしよう？と、不安ばかりの日々でした。

眠れず、食欲もなく、どんどん痩せていき、目の周りはクマができて、お化粧でも隠しきれず外に出るのも本当に苦痛で恥ずかしかったです。

ウツは、大きな傾向としては同じでも、人それぞれの症状でだいぶ違いがあるような気がしています。

信頼できるお医者さんを選んでください。
薬は、医師とよく相談しながら、ご自分に合う薬を選ぶようにしてください。
医師に言われるままに服用しないで、使ってみてなんとなく合わない、ボーッとし過ぎると思ったら、遠慮しないで医師に相談してください。

支えてくれる人はいますか？
食欲がなくても、「少しでもこれ食べなよ」って言ってくれる人がいますか？

仕事はやって行けそうですか？
サポートが整っている大手の会社なら長期療養期間をもらえたりするかも知れませんが、そうじゃない場合も多いでしょう。
今、経済的な不安がない状況なら安心なのですが。

だいじょうぶですよ。
きっとよくなりますから。
私も抜け出せたのですから。
椎茸さんも、きっとよくなれます。

「私はだいじょうぶ。きっと良くなる。」を、椎茸たろうさんのキャッチフレーズにして、不安につぶれそうになったら、この言葉を繰り返して。

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この書き込みを見てくれると良いのですが。
私は、鬱から躁転して
病院に連れて行かれました。
鬱だけなら、心の病気ですが
躁鬱は、脳の気質の問題だそうです。
どちらもしっかりと良いお医者様に
ついてお薬を飲めば、安定した生活を
送ることが出来ます。
なるべく早く、お医者様にかかる事を
おススメします。
私は、27年間双極性障害を
やってきたので、
椎茸たろうさんの気持ちは、
痛いほどわかります。
無理をしないでくださいね。
病気になったからって
結婚出来ないとも限りません。
私は、双極性障害になってから
結婚しました。
お薬によっては、子供も産めます。
大丈夫です。
お医者様に行きましょう。

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私の友人に精神科医がいて 以前いろんなことを聞いたことがあります。既出のコメントにもあるように医者から出されるお薬をきちんと飲み続けることでだいぶ楽になるそうです。

続けましょう。
お医者さんと2人3脚で。

で
見たよ という意味で 「わかる！」 をクリックしてもらえると
こちらも安心します。

無理にコメント返す必要はありませんよ。

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