レス返し！
有酸素運動の書き込みのレスくれた方々ありがとうございまする！！！！！
ウォーキングなんですねぇ有酸素運動ってw
歩きまくりますw
ROCK&LOCK
女性/29歳/東京都/学生
2014-09-10 08:55
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通常の筋肉痛ってのは乳酸が溜まってる状態なので、簡単に言っちゃえばそれを処分しちゃえばいいんです。酷い筋肉痛だと筋繊維のささくれみたいな状態になるんですが、どのみち共通してるのは｢揉んじゃダメ!!｣軽い運動ならサイクリングでも何でもいいですよ～
酉之介
男性/60歳/千葉県/自営・自由業
2014-09-10 09:04
歩くの付き合いますよ（笑）。
オススメのコースは日本橋→銀座→半蔵門で東京FM社屋見て→新宿北参道で明治神宮参拝（笑）→スペイン坂でチェックインなんていかがです？
メイガール
男性/64歳/----/退社しました。お世話になりました。
2014-09-10 11:30