ごはんの件
食事の仕方なんですが、
最初に野菜や副菜、メインのおかずを食べ最後に、
炭水化物を最後に食べると血糖値が上がりにくいので
ダイエット効果もあります
デイキャンパー
男性/63歳/神奈川県/自営・自由業
2018-06-20 17:40
