五十肩にも色々あります。滅多にないけどたま～にオペが必要な場合もあるので気をつけて。
お大事にm(__)m

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オペですか（≧∇≦）

気をつけます♪

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痛くて上がらないタイプは基本的には大丈夫。痛くない方の手て持ち上げても痛くないけど支えてられない場合は要オペな場合があります。ご参考までm(__)m

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腱板損傷であれば動かす事で悪くなります。整形外科の肩関節専門医の診察を受けることをお勧めします。
五十肩であれば(私は右側四十肩で左が五十肩です)冷やして動かすのはダメです。風呂で十分に温めてからゆっくりと可動範囲を広げる様に指示されました。今でも両腕が両耳に付きませんので早目に診察を受けて整形外科や接骨院、リハビリ専門病院での回復治療をお勧めします。

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今は両腕が真上に上がるようになりました。毎日ストレッチ、懸垂姿勢のぶら下がり、ときどき湯船でストレッチを繰り返してます。
ご指摘のように腱を怪我してないかだけを気にしてました。整形外科の先生曰く五十肩だと。何とかなりそうです。

ありがとうございます♪

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ぶら下がりは出来るようになったけど真横の位置があやしいw

肩甲骨の動きかなぁー

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Fujiさん、二十歳でやろうが80でやろうが五十肩は五十肩ですよ。四十肩なんて言葉は本来ありません(笑)

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今夜はクロールを何とか泳げる程度に。クイックターンは何も痛く無いけど呼吸時の支える側の肩が痛い。前よりいいか。バタフライも何とか出来るように。

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今朝は調子がいい。真上よし、水平方向ほぼ良し。

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上腕二頭筋、三頭筋がかなり落ちました。力こぶが フニャ って感じです。おそるべし五十肩(о´∀`о)

筋トレとプロテインでバルクアップ ♬

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やっと普通にクロール出来るように回復。あと少し。

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壁を背中越しに両腕を上げていくと10時10分くらいの位置でちょこっと痛みがある。垂直の0時位置は2-3cmだけ浮く感じ。だいぶ調子がいい。

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今夜も水泳。専用レーンで100mのサークル。2’20”くらいのゆっくり目のサークルに設定し1’40”-1’50”くらい巡航。痛みはほとんどない。可動域も十分。筋力と体幹が弱い感じ。ゆっくり戻そう。50分。

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67.9kg
18.7%
今朝、筋肉痛なし
体重は2kg落とそう...。

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日曜日の昼2時間程度、火曜日の夜1時間程度 泳いだ。ほとんど痛みはない。始めるときちょっとだけ筋肉内の筋が痛むが一度伸びきると全く無くなる。泳ぐフォーム改善のきっかけにもなる。泳いだ後のぐったり感はかつて10キロ泳いだ後よりも酷い。

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