10年前の自分へ

バカみたいにスポーツクラブのプログラムを何でもかんでも出てるんじゃ無いよ。それで基礎体力は上がったかも知れないけど、膝の軟骨がすり減って今は好きなプログラムも膝と相談しないと出られない状態になってしまった。今、スポーツクラブでのスタジオレッスンにハマってる人に言いたい！何でもかんでも出てると10年後、膝だの股関節だのが悲鳴を上げて運動出来なくなるよ！好きなレッスンを吟味して、身体を鍛えつつ参加して長く楽しみなさい！(^^)

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