本日の案件

本部長、秘書、お疲れ様です。
まさに今日、サッカーを観て寝ずに出勤したため眠気に襲われっぱなしでした。

そこで私が取り入れてるのが、レジェンド葛西さんじきでんの呼吸法です！

まず、息をいっぱい吸います！

一旦止めたら、更にもっと吸います！
それから5秒息を止めたらゆーっくり息を吐きます。
これを1,2度繰り返すとあらスッキリ～
嘘みたいに集中力アップ！
気分を変えたい時もオススメです。


職場では初めて試しましたが、ぜひ皆さまも試してみてください！

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