骨密度！

本部長･秘書、お疲れさまです。

骨密度の話、興味津々で聞いていました！
寝たきりになる人の7割が女性だと聞き、
歳をとって子どもたちに迷惑をかけたくない、
いつまでも大型犬と暮らしたい…という思いもあり、ジムに通い始めたのが去年の夏。
そろそろ1年になります。
最初はスタジオプログラムに参加したり、有酸素運動をするくらいだったのですが、今ではフリーウエイトコーナーでバーベル担ぐほどに（笑）
寝たきりにならない！を目指して始めたトレーニングですが、体重も体脂肪も大幅減少し好きな洋服が着られるようになりました。
美ボディを通過点に元気なおばあちゃんになるためにこれからも頑張ります。
筋肉も骨密度も育てていきますよー！

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