こんにちは(о´∀`о)

たんぱく質と、鉄分と、ビタミンと・・・

せめて鉄分はサプリでも良いからとった方が良いかも、なんてお節介にも思いました！

たんぱく質は、牛乳からかしら( ・∇・)

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こんな夏ほど ちゃんと ガッツリと 食べましょ！

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にこさん
お疲れ様です。
ビタミンはアイスのサクレがレモンなので、
それで代用している気分です←
鉄分…鉄分補給には豆乳が手っ取り早いでしょうか？(´∀｀)

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きゃさりんさん
お疲れ様です！
レスありがとうございます！！
隣のラーメン屋の匂いを嗅ぐだけで何故か吐き気がしてしまい…10分で食せる良い食べ物があれば良いのですが…

あ！そう言えばコンビニには
肉まんがありましたね！！(O_O)

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ミギナナメヒダリさん、「吸収率」と言うモノがあって、赤身の肉が良いみたいだけれど。

突き詰めると「バランス良く色々食べる」になるかな。

鉄分サプリも過信は良くないと思うけれど、
イザと言うときは使えると思います♪

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「そんな事言っても、出来ないの！」と言う事情もあるかと思います。

それでも、気にかけていれば、チャンスが増えるかも？！

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にこさん
ありがとうございます！！
足りない栄養素は夕食にガツンと摂取したいと思います！！！ヽ(´▽｀)/

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