水中毒になりますよ…。

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ミネラルも取らないと危険ですね〜

脱水が進むと 水だけでは吸収されません。
余計に水を取る 汗をかく
ミネラルが排出される(電解質が出て行く)
バランスが崩れて 水を飲んでも脱水になる
熱中症になる

という具合ですね〜
簡易方法もありますが OS-1などを飲みやすい
濃度に薄めて飲むのが効率的かと思います。

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お疲れ様です。

健康な大人であれば１日に１０リットルの水をおしっことして排出することも可能です。しかしこれが滞ってしまうと血液中の水分が多くなり、低ナトリウム血症を引き起こす事があるようです。これは頭痛や吐気、重篤になると痙攣や意識障害を起こして死に至ることもあるようです。

そして１０リットル飲んでいないから大丈夫かというとそうでもありません。運動中はおしっこが出なくなる事があります。これは運動負荷がかかった身体が水分を蓄えるためにおしっこを作る事を制限します。この状態では少ない量の飲水でも低ナトリウム血症を発症する可能性があります。

飲んでもすぐに喉が乾くようであれば病院を受診されることをお勧めします。暑い最中の仕事での乾きであれば乾く前のひとくちの水を飲まれる事をお勧めします。

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こんばんは
テレビ番組の再現ドラマで見ましたが
水の飲み過ぎで「水中毒」とか。
何事も過剰な摂取はよくないと思います

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お疲れ様です。

私は生粋の汗かきの上、仕事場が
基本的に山奥なので、この時期は
こまめに水分を摂ります。しかし、
飲んだとしても4L/日程度ですよ。

以前の私もそうでしたが、

『水分摂取』=『喉越しの快楽』

を福岡ｼｮｰﾔさんの体が混同(勘違い)
されてはいませんか？

人間、1度に“吸収”出来る水分は、
せいぜい400ml程度とも言われます。

まずは、水分を少しずつ口に含む意識を
持たれてみては、いかがでしょうか。

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