案件

皆様お疲れ様です。
嫌な事があったらする行動は、寝ることです。
その日、最悪に嫌な事があると、
その事が常に頭の中を、ぐるぐる回ってしまい、ついつい考えてしまいます。
起きている間は、忘れようとしてもすぐによみがえってきます。
なので、そんな日は早めに寝て、考える、
という状況をなくします。
そして次の日は、完全なリフレッシュと迄は
いきませんが、あとは時間が忘れさせてくれるのをまちます。

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