嫌なことがあった時、

ノートに 人の悪口や悪い感情を書いて書いて書きまくります。 気の済むまで何枚も書きます。少し気持ちが晴れますし、後から読んで、自分の器の小ささに驚いたり、その時から今までの自分の成長に気づいたりします。

分厚いB5サイズの「悪口日記帳」は、今年で10冊目くらいになります。
スッキリしてオススメですが、
内容が酷いので、処分に困ってます。。

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