秘書、バレエの前のランニングは危険かも？

秘書
バレエの前のランニングは
足に負担がかかりすぎるかもしれません
緩い筋トレかプールで歩くのをお勧めします

私もバレエを習っていますが
筋肉をつけるために
プールで水中ウォーキングをしています

バレエは片足立ちも多いし足首を捻ったりすると
他の動きに支障が出ますので
気をつけてくださいね

4