案件

皆様お疲れ様です！
心身の健康の為にしている事ですが、とにかく寝る！です。
私の場合、精神的なところが大きいですが、不安感がある時は寝ると、不思議と目覚めた時は落ち着いています。休みの日なんかは、昼間なのに途切れ途切れですが、5時間位寝ています^^;
その分、夜中に2時間位覚醒しますが、スカロケの掲示板を見たり(夜中のが好き)ゆっくりトイレに座ったりリラックスタイムを過ごしています(^ ^)
眠れない方もいるとは思いますが、目をつむっているだけでも違いますよ！
あと暴飲暴食も防げるので、ダイエットにもなりますね(^_-)

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