本日のテーマ
皆様、お疲れ様です。
関東在住のトラックドライバーです。
僕の仕事はとかく不規則になりがちなので、朝四時起きで朝食は必ず取り、なるべく全身のストレッチを行なってから仕事へ向かいます。
今の時期は熱中症対策として、塩分と水分補給を気にしながら仕事をしていますが、たまに頭痛がすることもありますので早目にコンビニで凍った飲み物を買い、背中や脇に入れたりして体温調節しています。
運動もしたいところですが、1日の労働時間が平均12時間以上になるので、仕事の合間にストレッチするくらいです。
でもどんどんウエイトが増えるので休日に身体を動かして汗をしっかりかくよう努めようかと思ってます。
真坂三四郎
男性/55歳/東京都/会社員
2018-08-15 04:51