案件

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

今日の案件の健康法ですが、朝白湯か水を一杯飲んで少したった頃、ヨガを20分くらいやります。

ヨガというと女性の健康法のような感じがしますが、私は本部長と同じくらいの43才でヨガを始め5年以上たちました。現在ではベッドスタンドという三点倒立が出来るようになりました。

少しの時間でも続ける事が健康につながると思っています。アラフィフのオヤジでも出来たので、ヨガはオススメですよ(^○^)

7月に富士山に登ってからは少しお休みしています。(^^;)

1