ゼロトレってご存知ですか？

本日の案件ですが、私は６月くらいからゼロトレをやっています。呼吸を整えながら体をほぐすストレッチのようなものです。
寝たままできるほんとに簡単な内容なので、初めは半信半疑でしたが、初めてやった次の日、朝起きた時の体がだる重い感じが全くないじゃないですか！！
毎日続けていたら1週間くらいで、産後履けなくなっていたボトムスたちをスルっと、何なら余裕があるくらいで履けるようになりました。
人は歳をとるごとに体が縮んで、代謝が悪くなり、体形が崩れていくそうです。縮んだ体でいくら運動をしても効果がないどころか怪我をする恐れも、、、
ゼロトレは至って簡単に体形を変えられます。
発案者の石村友見さんに怒られそうですが、全140ページ中、実践部分は30ページ弱です。めんどくさい人はしのごの言わずに、チャプター3のトレーニングだけをやってみてください。おすすめですよー♫

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