健康改善案件

お疲れ様です。
健康改善案件ですが、健康診断で毎年コレステロールが引っかかっているので、
『豆乳』を飲むようにしています。
小さい頃からお茶代わりに何にでも牛乳を飲んでいました。毎日1リットル以上。
牛乳は脂質が高く、毎日続けていたので、豆乳に代えて少しでもコレステロールの数値が下がればと始めました。

結果。。。ほぼ横ばい( ；∀；)

根本的にたくさん食べて運動しない。
これを変えない限り、数値の改善は難しい。運動しなきゃな。。。

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