本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れさまです。
私の実践しているのは、朝の運動です。出勤前に、筋トレもしくは、ストレッチを10分位ほぼ毎日。終わったら、プロテインに軽めの朝食が日課です。5年以上続けていますが、体重も体型もほぼ変わらず維持しております。毎日の日課にしてしまえば、続けられると思います。

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