健康のためにやっていること

毎日、朝夕の通勤時に、一駅分(2㎞)を20分で歩いています。今年の4月ごろからは、スマートウォッチを導入して、時間と歩数と心拍数をGoogle Mapに記録して、励みにしています。

毎日、1万歩をあるいて、ズボンのベルトの穴もへこみ、快調です。

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