健康のためにしていること

お疲れ様さまです。
健康のために気を使っていることは、夕飯を早めに済ませることです。私は職場が遠いので帰宅するとだいたい夜9時過ぎ。以前はそれから普通に夕食をとっていたのですが、寝る頃になっても満腹感があり翌朝も胃が重い。。しかも太る。ということで、夕飯は出来るだけ18時前に会社で済まし、食べれない時は家で納豆かお豆腐を食べる。その生活をしてたら1ヶ月で3キロほど減量に成功し翌朝の胃もたれも解消されました(^^)v

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