はっぴいさん、おはようございます(^^)
いつの間にか、30才！おめでとうございます㊗️

私の肩のこと、覚えくれていてありがとう(^^)
随分良くなりました＼(^-^)／朝さえ乗り切れば、日中は色々動かすようにしてます(^_−)

さてさて、今日からまた仕切り直して、前向きにやっていきますp(^_^)q暇というか、時間に余裕が出来ると、余計なことを考えてしまいがちですσ(^_^;)まずは身体を動かしていこうと思います！

では、はっぴいさんも年末年始、少しのんびり過ごせるといいですね(^^)いつも色々教えてくれてありがとう。

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その後いかがですか ^_^;;

身体は痛い事を回避するように出来ています。肩は関節も多く、肩甲骨という動く骨としては大きなものがあります。痛いときは無理せず休める。休み過ぎると位置が悪くなり状態が悪くなる、、、感じかもしれませんね。

　1.温める(体を冷やさない)
　2.動く範囲をチェックする(マメに)
　3.お風呂で温めた状態で確認する

部屋を温かくしてお過ごし下さい。

数年したら反対側に症状が現れることがあります。
日頃からストレッチやYOGAなどで身体を動かしていれば大丈夫です。

痛みが無くなれば仕事も快適になりますよ♬

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