エコエコさん、こんにちは。
私も痩せの大食いでしたが、20代後半からお腹と太腿に脂肪が付き始めました。
これは、性別関係なく、おそらく、30歳に近づくにつれて、基礎代謝が落ちてきたのだと思います。
いわゆる加齢に伴うものかと．．．．．
日頃から汗をかき、新陳代謝を高めておくといいかと思います。
太るのはあっという間ですが、痩せるのは苦労しますからねぇ．．．
格好いい30歳に向けて頑張ってください。

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お疲れ様です。

ｴｺｴｺさんが体育会系でなければ

参考にならないのですが、

ﾗﾝﾆﾝｸﾞやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで、全力を

出した“つもり”でも学生時代より

ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが何割かﾀﾞｳﾝしたのを

認めざるを得なかった時です…

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夜のラーメン(。-∀-)←

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はなころりさん

レスありがとうございます
宅配便の仕事をしてるもんで、普段から体を動かして、汗をかいている…のですが、
気付かないだけで、昔よりも代謝が落ちているんでしょうね…

もう少し、効率よくエネルギーを燃焼させられるような動き方を調べてみます。

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つきのわ上等兵さん

…自覚が！自覚があります！
自慢のスタミナが！全盛期よりも衰えています！

若いつもりで不摂生してたからこんな身体になってしまったのか…
もう若くないと肝に銘じなければなりません

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パンダさん

…それ飯テロちがうん？ちょっとこの夜中にラーメン食べたくなるの止めさせてよな？な？

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ｴｺｴｺさん、お疲れ様です。

念の為補足なんですが、

個人的には、体力以上に代謝の

低下が気になるんですよ(´・ω・`)

答えはほぼ一緒なんですが、

同じ運動時間の中で、消費する

ｶﾛﾘｰ量が下がってしまう反面、

食欲が落ちないからｴﾗｲ事に…。

私は早々に“負け(？)”を認めて、

有酸素運動をより長い時間で

こなす様に変えましたね。

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なるほどー…

代謝が落ちた？気がするけど、食欲は何も変わって無いです。

有酸素運動は仕事でしてるので、
私も「負け（老い）」を認めて、食事を減らしていこうかと思います…

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