社員掲示板

ギックリ腰。

10日もたつのに
痛くて、ヨタヨタ歩いてます(涙)
5日後のフラダンスのレッスンには
行きたいものです。
発表会まで3カ月切りました。
あとは、どうしたらいいか
わかりません(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

海(かい)のママ

女性/58歳/東京都/専業主婦
2018-09-02 13:56

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ギックリ腰辛いですよね

moco

女性/59歳/神奈川県/専業主婦
2018-09-02 15:34

海のママさん、腰痛は辛いですね

お近くに室内プールがあれば
アクアウォーキングをお勧めします
といってもプールを自己流で
30分から1時間歩くだけです
1ヶ月前から腰痛とダイエット希望の友人と
3人で始めました
1年以上続いた腿の軽い肉離れと股関節の痛みが
かなり改善しています
他の2人も早くも効果が出始めています

お大事になさってください

ポーメリ

女性/69歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作&販売♪
2018-09-02 15:36

mocoさん(^^)
ポーメリさん(^^)
ありがとうございます。
ポーメリさん、室内プールは
残念ながら、近くにありません。
足の裏のコリをとったらどうかと
主人が言うので
テニスボールを踏みしめて
コロコロやってみたら
足の骨がぼきぼき!
なんだか少し、楽になったような?

海(かい)のママ

女性/58歳/東京都/専業主婦
2018-09-02 17:05

焦らずユックリしてください。

ワタシもバスタブに浸からずシャワーばかりですので腰痛がひどくなりました‼

稲葉さん大好き

女性/64歳/東京都/B'zとお酒をこよなく愛するワタシ
2018-09-02 17:07