社員掲示板
おはようございます。と、健康診断
今、太陽が見えています!
台風が気になりますね(゜o゜;
健康診断、先生が 問題ないですよ と。
ウキウキで結果を見たら
血糖値 あと0,1ポイントで、要指導
長期の値の方です
腎、肝臓の数値も上がってました
改善しないと数年後には?!
食事もだけれど、やっぱり運動が足りないかなっ
娘は少し咳が出ていて、
大事をとって、
昨日今日は保育園お休みです。
今、娘がオトッペ踊っています
皆様にとっても、良い一日になりますように。
オー (^o^)丿
にこooooo
女性/47歳/千葉県/アルバイト
2018-09-04 08:46
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おはようございます。
そーですか、いよいよですか、私達のグループへの参加をお待ちしております（笑）
HbA1cは約４週間の平均指標と言われています。１度や２度踏み越えたところで、それが恒常的でなければ大丈夫だと思います。もし気になるようでしたら、食物繊維と糖質の取り方を少し変えるだけで踏み越えない範囲で高値安定はできると思います。食事の際に食物繊維を先に召し上がって、糖質（ごはん、パン、麺類など）を最後に召し上がるだけでも違いが出てくると思います。毎日果物を召し上がっておられるようでしたら、これを抑えるだけでも違ってくるはずです。
お母さんは重労働です。娘ちゃんと遊ぶだけでも相当な消費です…
と書きながら、ひとつ… スポーツドリンクを飲んでいませんでした？これは大きく影響します。
水分補給は必要ですが、スポーツドリンクには大量の砂糖が含まれていますので要注意です。
FUJI2
男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる～
2018-09-04 09:25
おはようございます！
一週間の天国も終わり帰宅してみると洗濯物のヤマ。
早いうちに帰らないでご飯食べてくれば良かったです(ToT)
娘ちゃん咳心配ですが悪天候のなかムリに外出すること無いですもんね‼
稲葉さん大好き
女性/64歳/東京都/B'zとお酒をこよなく愛するワタシ
2018-09-04 09:54
FUJI2さん
こんにちは(๑´ڡ`๑)
スポドリ、果物、とっています!
スポドリ、薄めにしたけれど、
量を飲みました(゜o゜;
果物は大切な栄養もタップリだけれど
果糖は気になりますね!
これからも毎日食べると思います(^o^)丿
栄養の問題、突き詰めると正解が曖昧ですね!
にこooooo
女性/47歳/千葉県/アルバイト
2018-09-04 18:11
お疲れさまです。
少しずつ、気をつける点を押さえればまだ大丈夫です。
ストレスをなるべく溜めないように(^^;
ストレスと食欲は密接な関係なので
がきんちょ
女性/39歳/群馬県/看護師
2018-09-04 18:52
稲葉さん大好きさん
こんにちは!
スムーズに帰れて何よりです(๑´ڡ`๑)
ここ数日、色々な事がおこっていますねっ
そんな中、来月から娘が週いちの支援センターのコースに入れることになりました(^O^)v,
ホテルの朝食、優雅!また次回に期待ですね
今日はこちらは良くはれましたね（ ・∀・）
にこooooo
女性/47歳/千葉県/アルバイト
2018-09-06 15:54
黒しろくま猫さん
こんにちは(๑´ڡ`๑)
はしゃいで踊る娘を見ていると、
私、じゅうぶん幸せかも?!
なんて思ったりして。
老後を思うと、今のままはダメだけれどっ
今朝もドカンと言われて、
ハナカッパで浮上しました（笑）
食事を作る度に大抵クレームがきますっ
言い返すと大事になるから、
黙って聞くしかない事実
にこooooo
女性/47歳/千葉県/アルバイト
2018-09-07 10:37
がきんちょさん
こんにちは(๑´ڡ`๑)
私は相変わらずな感じですごしています。
ストレス、たまっているかもっ
睡眠は最近ちゃんととれています(^o^)／
今日もこちらは暑くなりそう。
そっちも晴れかな?!
がきんちょさんにとっても、良い一日になりますように。オー(^o^)丿
にこooooo
女性/47歳/千葉県/アルバイト
2018-09-09 08:50
