代謝良くなくなってきた(>д<)

身体が重くて、疲れやすい。
週１ペースで行く銭湯で量る度に増量(>д<)
今までより明らかに腹回りに脂身がついたな。
いよいよまずいと今日からランニングを開始。
まずは家の周りを５周程度。軽い登り坂になっているので、うっすら汗かく程度に走り込み。
いつまで続くやら。
でも、来月には健康診断があるので、少しでもマシな状態にはしておきたいものだ( ´△｀)

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