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流行語大賞！
「筋肉は裏切らない」に１票！＼(^o^)／
趣味は筋トレって言うと「マッチョ目指してるんですか？」って言われるんだけど、誤解ですね。僕がやってるのは、ボディービルじゃなくてボディメイクなんですよね。バーベルも使ってるけど重量は３０キロだし、最近は説明が面倒だからあんまり話さない事にしてます。超楽しいんだけどね♪
ちなみに目標重量は５０キロです。てめえの体重持ち上げられねー奴が大切な人を守れんのか？って言うのが動機です。(笑)
カナポン
男性/41歳/東京都/「花屋」
2018-11-10 22:39
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参考までに体重100キロくらいのアメフト選手たちの最初の目標は120キロらしいです。
50キロを上げるには体重60キロは必要な気がします。
あと、、大切な人を守るとき筋肉を使って欲しくないです、私だったらね。「筋肉は裏切らない」は正しいと思いますよ。
はっぴいだもの。
女性/33歳/東京都/ （๑ఠ‿ఠ๑）
2018-11-11 06:43
はっぴいだもの。さん～
こんばんは！(・∀・)ノ
なるほど、食トレも必要ですね。皮肉抜きに、食べても食べても太れないんです。食べ過ぎるとお腹壊しちゃうんで。(泣)
カナポン
男性/41歳/東京都/「花屋」
2018-11-11 18:09
もしベンチプレスを自宅でされている場合は耐荷重や安全性に配慮した方がいいです。市販の腹筋台は90kg程度までの設計ですから、50キロの体重で50キロのバーベルを挙げると変形して事故を起こす可能性があります。また限界までしてしまうとパワーダウンしたとき誰も助けられません。トレーニング施設等で行うと正しいフォームやインターバルを学べますしモチベーションも上がります。もちろん費用もかかりますが、公共施設であれば安上がりです。筋肥大が目的なら5レプくらいを目標にし、強い筋肉にするには7割くらいのウエイトで回数こなした方がよいでしょう。
はっぴいだもの。
女性/33歳/東京都/ （๑ఠ‿ఠ๑）
2018-11-11 22:58
はっぴいだもの。さん～
おはようございます！(・∀・)ノ
凄い詳しい説明っすね！ありがとうございます！僕が買ったバーベルラックにも左右に安全装置が付いてますよ！その分ちょっと高かったです！ヽ(・∀・)ノ
カナポン
男性/41歳/東京都/「花屋」
2018-11-12 09:48
