おはようございます(๑´ڡ`๑)

私も二度寝が出来ていないような、
気付かずに少し眠れたような。

またチャレンジします!

お休みなさい（ ・∀・）

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おはす(*^ー^)ノ♪

ゆぅるりしましょ…。

横、出発です。

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稲葉さん

おはようございます。＊

寒くなったので、動くのも億劫になりますね。

太陽がある時間にお散歩されては

いかがでしょうか＾＾。

無理なく ゆっくり参りましょう(о´`о)。＊

私も無理せずに参りますﾖ＾ω＾。ｲｯﾃｷﾏｽ

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稲葉さん、今日は

映画いけると 良いですね＾ω＾。＊

ボヘミアンラプソディーですか？

私も観たい♪クイーンの曲 片手の指ほど
しかしらないΣ(-∀-；)でも観たい♪

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軽い運動とかするのは？

プールで歩くとか

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稲葉さん大好きさん、おはようございます(^-^)/

今日も元気に！楽しく！ポジティブに！
笑顔を忘れず、お仕事頑張りましょう
元気に行ってらっしゃい

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このまえの睡眠講座で、日中の昼寝はできるだけ短く、15分くらいまでといってました。
睡眠外来もいかれて相談してみるとよいかもです。

今日、ボヘミアン行かれるのですか？
こちらは、まだ、思わずメロディーを呟いてます。

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おはようございます。

自分は眠れなくなると眠剤では眠れませんので、眠るのをやめます。
2、3日起きていれば、数時間は寝る事が出来ます。

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稲葉さん大好きさん、おはようございます

眠れないのは辛いですね
夜眠れないと昼間眠くなる
昼寝すると夜眠れない、のスパイラルが(T_T)

昼間眠くなっても
15分以上は昼寝しない方が良いようです
無理のない範囲で身体を動かして
夜、グッスリと眠れますように

ボヘミアンラプソディー
楽しんできてください

良い1日を♪

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皆様朝早くからありがとうございます❗
そしてお疲れさまです。結局まだ四時間未満なので二度寝してみます( ；∀；)

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