辛い。

すいません。弱音吐かせてください。

四月に転職をし、今まで頑張ってきました。
最年少の課長として会社からも
期待されておりプライベートを犠牲にして走り続けてきました。

11月から新しい部署に異動になり、
そこでの業務は単純作業が多く、先週の中頃に仕事中、吐き気、震え、過呼吸が止まらなくなってしまいました。

日曜日精神科へ行くと適応障害との診断がされました。

私自身、仕事人間でそのような病気になると思っていなかったため、ショックです。
適応障害ということで仕事も休むことになり不安が止まりません。

どうしたら良いのでしょう

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