コツコツ案件

「食欲の秋」というワードに自分を甘やかしていたら体重計の数値がおかしいことになってしまいました。今週は腹式呼吸をしながら腹筋を使ってお腹をへこます運動をコツコツとやります。地味なようですが、以外と負荷がかかって効果がありますよ。人前でやっても目立たないので、いろいろな場所でやりたいと思います。目指せ、標準体重！

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