お疲れ様です。
ワタシもめまいから始まりました。深刻に考えずメンタルには、話を聞いてもらうくらいの気持ちで行ったら良いと思います。

先生は相性悪かったらいくらでも変えてもらえます。

2

はじめまして。
お仕事お疲れ様です。無理なく頑張って下さい。応援させて下さい(^^)

1

楽しい事を考えてみましょう。
ネガティブな事ばかり考えると、脳はそのように働きます。ストレスも溜まります。
クリニックに行かれるのであれば、悩みの一覧を箇条書きにしておくと診察時間も短縮出来ます。たしかメンタルクリニックは時間で高くなるのでは、、。

努力とミスには相関関係は無いと思います。
数学の問題を解くとき、努力だけでは出来ない事があったはずです。
ミスをする事が気になったのでしたら、まず分析してみて下さい。何をどうしてミスしたのか。健康状態や精神状態は良かったのか、とか...。

努力にもコツがあります。仕事には時間制限もあるでしょう。何らかのコツだったり作戦だったり、それらを研究しながら仕事を楽しみましょう。
脳は楽しい事を望んでいます。
辛いと感じるようになれば、ストレスや病気になりますよ...。

1

今辛いですね、、
仕事もやらなきゃならないし、ストレス発散に何かしに行くのも面倒でしょうし。
私の場合ですが、不眠時はGABAチョコを食べると効果があります。辛い時でもスカロケを聴くと、少し身体が軽くなる気がしますよね。
辛いトンネルから、早く抜け出せますように祈ってます。

1

おはようございます。
ぱんだママさんの掲示板、昨日の分と少し日を遡って読ませて頂きました。


まずこの年末年始の四連勤を１日づつ乗り気ってください。身体は症状が出てるので、仕事とは言え決して無理はせずに。

その後、メンタルクリニックで専門医の診断を受けてください。ぱんだママさん御自身で不調原因を認識されておられますので、先生にその旨を相談。

メンタル不調原因への対処にスケジュールを立てていければ、少しづつ先が見えてきます。

1

皆さんありがとうございます！大切なことを書き忘れてました。

どんなに辛くてもradikoでスカロケを聴きながら帰ることで少しだけメンタルをスイッチさせて何とかここまで来ることが出来ました。

サービス残業を強要されてるわけでもなく（自分のすべきことが終わらなければもちろんやりますが）、通常ではこなせない量の仕事を押し付けられるわけでもないのですが（私にはキャパオーバーですが）、職場で孤立し、社員としてどうなのかパートさんにフィードバックいただいてるだけなのがこんなに辛いとは思いませんでした。

今はすでに仕事中他のことを考えて気分を紛らわすとか、心の中で悪口を言うとかってことが出来なくなり、常に間違えてないか、失敗しないかを考えながら常に神経を使いながら乗り越えています。

仕事はどうなるか分かりませんが、来年もスカロケを聴いて心の支えにしていきます。

2