お悩み相談案件

みなさまお疲れさまです！
今年も一年ありがとうございました。

私には最近大きな悩みがあります。
それは感情をコントロールできないことです。
イライラや悲しみがすぐに顔に出てしまい、周りに迷惑をかけてしまっています。
それを自覚しているので色々なビジネス書を読んで怒りや悲しみをコントロールするのですが全く長続きしません…。

私は自分に自信がないので心に余裕がなく、他人に対してイライラしてしまうのかなと思うのですが、
どうやったら自分に自信がつくのかわかりません。
痩せたり、転職したら、自分も変わるのかな。

本部長や秘書はどうやって感情をコントロールしていますか？？知りたいです！

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