オモロいものいっぱい見て笑うと、鍛えられる。

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※あくまで個人の感想です。

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効果が出るまで三か月くらいかかりますね。腹が出るのは三日なのに、、、(^_^;)

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腹筋は間違った鍛え方をすると中々効果が出ませんよ。正しいやり方はネットに沢山上がってますので、調べて見てください。とにかく、ゆっくりと高不可をかけてやるといいですよ。

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効果というのは実際の強さ(回数とか）の事でしょうか？それとも見た目の事でしょうか？

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腹筋100回よりスクワット10回のが腹にキくと聞きました

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そう言えば、腹筋には片足スクワットが効くとか…。

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みっく。さん、みっく。さんのお腹は六つに割れているんですか？メイガールさん、三か月もかかるんですかー！いやー！あそこにサロンパスさん、調べてみます！酉之介さん、見た目も回数も両方です！すぎやんさん＆まこぴーさん、今膝を痛めたくないので、スクワットじゃない方法で腿を鍛えてます！

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