社員掲示板

本日のテーマ

お疲れ様です

はい、やらかしています

長い連休だったので午前・午後とダブルスプリットでウォーキングをこなしました

合計1日4時間

毎日繰り返していたところ年始早々に膝が悲鳴を上げだしました

左足を引き摺りながらの通勤で、職場の同僚・上司に聞かれても本当の事は言えず、やっちまったなぁ……と後悔している次第です

早朝トレーニー

男性/58歳/神奈川県/国の使用人
2019-01-07 06:28

投稿を報告する

レスを書き込む

この書き込みにレスをつけるにはログインが必要です。

お疲れ様です
聞いた話しですが
スクワットは膝頭が褄先より
前に出ない方がいい
みたいです
私は内臓脂肪が
落ちません…

1姫2太郎3なすび

男性/60歳/埼玉県/会社員
2019-01-07 08:09

投稿を報告する

追伸
レッグプレスは膝が伸び切らない方がいいみたいです

1姫2太郎3なすび

男性/60歳/埼玉県/会社員
2019-01-07 12:25

投稿を報告する

ありがとうございます

試してみます！

早朝トレーニー

男性/58歳/神奈川県/国の使用人
2019-01-07 12:29

投稿を報告する