帰宅しました。o(^o^)o

毎日毎日こんな時間でさーせんm(_ _)m

案件とかまったく関係無いんですが。

４０代以上の方々で運動不足の自覚がある方。

ビックリしますよ？走れなくて(・・;)

僕、久々に短い距離全力で走ろうとしたら！

普段走ったりしてないから大変。

土踏まないはずの土踏まずが変な痛みかたするし。

前傾姿勢とれないし。

いやいや毎日筋トレやシャドーボクシングは

やってるから運動不足ではないけど。

走ってないと走れなくなります！

走れなくなりたくなかったら、月一でもいいから

ランニングした方がいいかもしれません。

ブルース・リーも言ってましたもん。

「エクササイズの基本は走る事だ」

って。

おやすみなさい！また明日！

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