みーとぅー＼(^o^)／←違

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早朝筋トレがオススメです ^_^;
有酸素トレーニングがいいですね。負荷を軽めにし、回数で追込みます。15分であっても効果はあるそうです。早朝にオススメな理由は、朝からきちんとカラダのエンジンを掛けておけば、夜はキッチリと修復タイムとなりグッスリ眠れる、、、ハズです ^_^;;
私は1日置きにしてます。高校生くらいなら毎日でもいいでしょうが、無理です ^_^;;

さあ今朝からエクササイズ ♬

(就寝直前に運動すると カラダが興奮してしまい眠れませんので ^_^;)

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おはようございます。

ありがとうございます。残念ながらポンコツ4バルブエンジンを起き抜けに始動すると永久停止してしまいます（笑）

頭が活動を始めると2、3日は眠れなくなるのはむかしからの事ですが、4時間半睡眠と1時間半熟睡でこれほど気持ちよく目覚めたのは久々でした。

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冥王星出身ですね ^_^;
自転周期は -6.38日。マイナスなのは地球とは逆方向らしいです。
起きたら6日間、昼間。
寝たら6日間、夜...。

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